10 conseils pour une alimentation saine
1. Mangeons des aliments variés !
2. Basons notre alimentation sur des aliments riches en glucides
3. Mangeons une grande quantité de fruits et de légumes
4. Gardons un poids optimal pour la santé et le bien-être
5. Mangeons des portions raisonnables, réduisons les portions sans pour autant réduire la variété
6. Mangeons régulièrement !
7. Buvons suffisamment !
8. Bougeons !
9. Commençons dès maintenant, en modifiant progressivement nos habitudes !
10. Rappelez-vous, c'est une question d'équilibre
Il n'y a pas de " bons " ou de " mauvais " aliments, il n'y a que de bons ou de mauvais régimes. Ne nous sentons pas coupables d'aimer tel ou tel aliment. Au contraire, consommons-les avec modération, et choisissons d'autres aliments afin d'équilibrer et de varier notre alimentation, ce qui est vital pour être en bonne santé.
Je vous souhaite une bonne santé!