Traditionnellement fêtée le premier dimanche de mai, la journée mondiale du rire (ou journée internationale) existe depuis 1998... comme les occasions de rire ne sont pas si nombreuses, profitons-en.
Que provoque un éclat de rire dans le corps humain?
Que le rire soit la conséquence d'une stimulation psychologique ou, plus rarement, physique il est "la réponse physique involontaire à une émotion plaisante.
C'est un phénomène humain complet qui joue un rôle fondamental au carrefour des manifestations musculaires, respiratoires, nerveuses et psychiques de l'individu.
Il consiste en une série de petites respirations saccadées (...) accompagnées par une vocalisation, provoquée par de violents mouvements d'aspiration et d'expiration diaphragmatiques.
Le rire est un exercice musculaire, le rire est une technique respiratoire, le rire libère des endorphines cérébrales, le rire est un stimulant psychique, le rire, par son action sur le système neurovégétatif, combat le stress."
(Dr Henri Rubinstein, La Psychosomatique du rire)
"Le rire est un acte corporel puissant qui secoue notre physiologie. (...)
Quand nous rions fort, nous prenons une grande inspiration, nous rejetons la tête en arrière, nous étirons les muscles de notre visage, de notre mâchoire, de notre gorge, de notre diaphragme, de notre poitrine, de notre abdomen, de notre cou, de notre dos, parfois même de nos membres, et nous expirons en un "ha-ha-ha" explosif."
(Robert Provine, Le rire, sa vie, son oeuvre)
Le rire est la porte d'entrée joyeuse vers toutes nos émotions et donc vers le maintien de notre santé!
La maladie est plus qu'un dérèglement des systèmes vitaux, c'est un véritable retournement de ces systèmes, les mécanismes qui contribuaient au maintien de la vie et de la santé fonctionnent à l'envers, le cercle vertueux devient cercle vicieux.
Le médecin comprend alors la guérison comme une translation du cercle vicieux en cercle vertueux.
Le rire est un des plus sûrs agents de retournement du cercle vicieux de la maladie au cercle vertueux de la santé.
(Dr Henri Rubinstein, La Psychosomatique du rire)
Le rire améliore absolument toutes les fonctions du corps.
Il constitue donc le meilleur médicament du monde, absolument gratuit et sans aucun effet secondaire.
(Dr Christian Tal Schaller et Kinou le Clown, Le rire, une merveilleuse thérapie)
Bénéfices du rire pour la santé.
Depuis l'Antiquité, les médecins préconisent dix minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. En 1939, les Français riaient dix neuf minutes par jour, en 1983, six minutes, en l'an 2000 ils passèrent la barre de la minute quotidienne et aujourd'hui 7% d'entre eux estiment ne jamais rire.
Et vous? Combien de minutes riez - vous chaque jour?
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